ダイエットに失敗しない為に●●●に考えましょ

ダイエット 失敗

思い出して下さい。

今までダイエットの成果を出すのに、どれくらいの期間を目標にしてました?

ダイエットは長期的に考えましょ

ダイエット 失敗

2週間とか、1ヶ月とか、

短期間で成果を求めたい気持ちは分かります。

だって、早くあこがれのボディを手に入れたいですよね。

でも、その反動って今までどうでした?

きつくなかったですか?

今後ずっと続けられますか?

ダイエット 失敗

ダイエットは生活習慣の改善です。

今までの習慣を変えることができれば、ダイエットは成功します。

でも、元に戻してしまえば、元の状態に戻ってしまいます。

そうならない為には、ずっと新しい習慣を続けることが出来ないといけません。

最初は小さな1歩から

ダイエット 失敗

まずは、小さく始めましょう。

ちょっとした変化かも知れません。

でも、変化したのであれば、まずは成功です。

それをずっと続けていきましょう。

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