ダイエットに失敗しない為にとにかく●●しましょ

ダイエット 失敗

これはダイエットに限らずのことではありますが・・・。

何事も続けていかないとダメですよね。

その場だけやっても、やらなくなったら、何も変わらず元に戻るだけですよね。

とにかく継続しましょ

ダイエット 失敗

ダイエットに失敗したあなたは結局ダイエットをする前の生活に戻ってませんか?

ダイエット期間中はやってたんだけど、目標体重になったらやめちゃって・・・

それだと意味がありませんね。

継続させるには、ラクに始めるのが大切

ダイエット 失敗

続けようと思ったら、まずはラクに始めることからです。

やることが億劫になったり、我慢したりするようだとどうしても続けられませんよね。

それってしょうがないことなんです。

当たり前なんです。

だから、ラクに始めることが大切です。

ずっと続けることができるようになったらOK

ダイエット 失敗

いきなりハードルを上げると、続けることが難しくなります。

最初は「え、これくらい?」と思うくらいでも大丈夫。

そこから徐々に慣れてきたらハードルを上げていきましょう。

続けることが大切です。

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