あなたがダイエットに失敗する原因:リバウンドしてしまうのは●●出来ないからですよ。

ダイエット 失敗

リバウンド。

あなたにも経験ありますか?

せっかく目標の体重に到達できたのに、元に戻ってしまった。

どうしてリバウンドしてしまったのでしょう?

ダイエットで重要なことって?

ダイエット 失敗

お聞きします。

ダイエットで一番重要なことって何だと思います?

食事制限?

我慢すること?

頑張ること?

どれも大切ですが、一番ではありません。

では、一番重要なこととは?

それは、継続することなんです。

実は継続することが難しい。

ダイエット 失敗

せっかく、理想の体重になったとしても、それが維持できずに元に戻ってしまったら意味がありませんよね。

理想の体重を維持させるには、その理想の体重を実現した生活を継続しないといけません。

ダイエットは達成してからが大変。

ダイエット 失敗

例えば、受験勉強でも、志望校に合格するまでは誰もが頑張ると思います。

そして、受かってしまったら、ゴールに到達出来たことで終わってしまう人もいますよね。

燃え尽き症候群のような感じで。

リバウンドも同じようなものですよね。

最初が肝心です。

ダイエット 失敗

ダイエットするにも、いろんな方法がありますよね。

また、いつまでに実現したいか?

スピードも自分で設定できます。

どんな方法で、どれくらいの期間で目標の体重に持っていくか?

そしてその方法をずっと継続できるか?

だから、最初のダイエットの計画の立て方がとても重要だと言えます。

継続することを前提に考えないといけないんですね。

もう一度始めましょ。

ダイエット 失敗

ダイエットに失敗したから、リベンジ!

だったら、継続を前提にやり方を考えましょ。

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